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饮食不规律的危害不容忽视饮食不规律会导致便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-22 21:21:40 阅读: 来源:棉门帘厂家

一日三餐成为人们的共同的习惯,千百年来一直这样延续着,那人为什么要一日三餐?这些都是根据人体的生理特点决定的,人也是自然界当中的一种产物,要遵守自然的规律才能更好的生存和发展,一旦违背了规律就要付出代价,我们的胃肠的生理要求是一日必须有三次进食,这样才能满足身体对摄取营养的需求,自古以来,都讲究的是人与自然的和谐,所谓的:天人合一,就是这个道理。

可是现在的人们因为物质的发达以及精神、娱乐生活的日益增多,破坏人们原有的饮食规律的因素也越来越多,一些特殊的行业因为工作而造成饮食的不规律,比如医生,为了抢救一个病人做手术,可能要连续站在手术台上几个小时甚至十几个小时,这期间是无法正常饮食的,还有例如一些公安战士,为了完成任务,可能晚上都不能睡觉,饮食更是不规律的,这些都是客观原因造成的,所以,我们会发现很多的医务工作者的身体状况不是很好,而很多当兵或者做公安的人大都胃肠不好,这些都是从饮食不规律引起的。

那因为社会分工的不同,很多人没办法避免饮食的不规律,但是,还有更多的人是主观的行为导致饮食的不规律,比如很多的80、90后,迷恋电脑玩游戏,熬夜而不吃早餐,改吃宵夜,结果彻底打破了饮食规律,还有一些人习惯暴饮暴食,结果给健康带来隐患,前段时间一位女性因为暴饮暴食结果导致胃爆炸,最后只能将胃切除,这些都是属于自己主动造成的饮食不规律带来的不良后果。

饮食不规律的后果真的非常严重,那究竟饮食不规律究竟有哪些危害?我们一起来探讨。

1、诱发胃肠疾病。

很多人都是因为熬夜不吃早餐,还有经常暴饮暴食,这些习惯都打破了胃肠的生理规律,比如不吃早餐,胃里没有食物,胃酸就会消化我们的胃粘膜,导致慢性胃炎甚至胃溃疡,暴饮暴食,就会导致急性胃扩张甚至破裂。

2、造成营养失衡。

很多人不吃早餐但是喜欢吃宵夜,结果不进胃肠负担重,肝脏的负担也加重,导致营养吸收和身体代谢的失衡,很多人会肥胖,从而增加了患心脑血管疾病的机会,而很多人因为三餐不及时,而导致很多的营养素摄入不足,所以,造成身体的营养失衡,该多的不多,不该多的却摄入很多。

3、造成便秘。

因为饮食的不规律,造成肠道的负担过重,而且破坏了正常的胃肠反应的系统,就非常容易出现排便困难等便秘的情况。

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