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孩子贫血怎么办推荐食补法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:29:32 阅读: 来源:棉门帘厂家

调查显示,城市3岁-6岁儿童缺铁性贫血的患病率约为30%。现在饮食丰富,孩子为什么还会贫血?孩子贫血怎么办?下面一一为大家介绍,并且为家长们推荐贫血食补法。

为什么孩子吃的好,还会贫血?

现在的孩子,几乎是想吃什么就吃什么,那为什么还会贫血的。专家指出,现在孩子喜欢吃的或者常吃的,如果不富含铁,就不能造血,也就会出现贫血。如孩子爱吃的和常吃的是巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。这些美味到了胃里,溶化后,只剩两样:糖和牛奶。

而牛奶含铁甚微,每100毫升牛奶含铁0.1-0.5毫克。儿童每日需铁10毫克,若仅靠牛奶供铁,得喝上2-10升才能满足需要,别说孩子,就是成人,也没有如此的“海量”。

糖,纯热能食物。又甜又腻的食物吃多了,饱人,孩子就再没兴趣吃含铁丰富的食物了。可以说,孩子贫血是偏食造成的,是“宝贵贫血”。贫血的最大危害——缺氧。缺氧,脑细胞首当其冲受害,注意力难集中,记忆力下降,“智商”减分。缺氧,“情绪脑”功能失常,脾气大,烦躁,情感冷漠,“情绪商”减分。缺氧,消化功能减退,食欲差;乏力,细胞免疫功能下降,体弱多病。

那么孩子贫血怎么办?轻度贫血,血红蛋白9克%-11克%,可以首先食补。

以下是几类富含铁的食品,可以让贫血的孩子多补点儿。

谷类:小米。

蔬菜:油菜、芹菜。

干菜:香菇、黑木耳、紫菜、海带。

肉、蛋:瘦肉、肝、蛋、动物血、鱼、虾。

孩子贫血怎么办?专家首先推荐食补发,因为食物中含有人体所需的各种营养物质,贫血的时候,可以从这些食物中补充所需要的营养。当然,如果贫血特别严重的话,建议在医生的指导下,进行用药。

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