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洗澡洗出病不是开玩笑

发布时间:2021-01-11 16:24:53 阅读: 来源:棉门帘厂家

洗澡洗出病,不是开玩笑

■本报记者陈俊珺 据媒体报道,日本每年有1.4万人因洗澡不当致死,特别是12月、1月期间,在洗澡时发生心血管意外的情况尤为突出。报道同时指出,在冰天雪地的室外环境下泡温泉甚至相当于自杀。 在寒冷的冬天洗个热水澡或者泡一泡温泉,本是一件温暖而惬意的事,为什么会引发意想不到的健康风险?我们又该如何避免呢?记者专访了上海交通大学医学院附属胸科医院的有关专家。 室内外温差大 会让心脏吃不消 在寒冷的季节里泡个热水澡,能使人身心放松、改善血液循环。尤其是忙碌了一天后,洗个热水澡还能起到解乏的作用。 日本研究人员发现,在寒冷的日子泡热水澡可能会增加突发心脏病的风险。研究人员在两年时间里调查了1.1万个心脏骤停的案例后发现,冬天洗澡后心脏骤停的风险比夏天高10倍。洗澡1小时后,每100万人有54人出现心脏骤停,这比运动1小时后出现心脏骤停的人数高出5.4倍。 研究人员还发现,泡热水澡时,室外温度与心脏骤停的风险存在一定的关联:室外温度越低,心脏骤停的风险就越大。 上海市胸科医院心内科副主任医师徐迎佳对此解释说,室内外的温差对心脏的功能确实是一种挑战。泡澡或洗澡时水温及室内的温度往往较高,全身的血管会立即扩张,对于患有心脏疾病或者心脏功能不佳的人来说,他们的心脏血管本身就存在狭窄或痉挛,再加上植物神经调节功能紊乱,很容易导致血压在短时间内波动过大、心脏血管痉挛及心脏血液供应不足,从而诱发恶性心律失常或血管内不稳定斑块的破裂,最终致使意外发生。 心脏病人泡澡 时间不能长水温不宜高 徐迎佳建议,对于心脏病患者及心脏功能不佳的老年人来说,在寒冷的冬季,最好能选择淋浴或者泡脚。如果一定要泡热水澡或者泡温泉,务必留心以下几点: 一,注意循序渐进。身体千万不要一下子全泡在浴缸里,而是要按照从双脚再到上身的次序,慢慢将身体打湿,给身体适应水温的时间。 二,泡澡时,浴缸的水位最好不要高过心脏。 三,泡热水澡或泡温泉时,一定要注意把时间控制在10到30分钟为宜。水温也不要超过40℃。眼下各种名目、各种功能的温泉层出不穷,不同池子的水温也各不相同,选择水温过高的温泉,一定要慎之又慎。 四,如果感到胸闷不适,要迅速离开浴缸或温泉。浴室的门不要反锁,以免发生意外时无法及时获救。 五,注意随时补充水分,如果大量出汗,会大大增加发生意外的风险。 做完这三件事 不宜马上洗澡 只要是在冬季泡过温泉或者泡过热水澡的人,可能都有过这样的感觉,那就是出汗、心跳加快、面色潮红。这都是普通人正常的生理表现,但对健康人群来说,泡温泉或者泡热水澡时也不能太大意。去年,广东就有一则关于23岁女孩在泡温泉时猝死的新闻引来一片唏嘘。 徐迎佳提醒,如果在以下三种情况下马上洗热水澡或者泡温泉,就有可能增加心血管意外甚至心脏骤停的风险,特别是对那些患有隐性心脏病的人来说,就更加危险: 一是酒后。特别是醉酒后,全身血管已经处于扩张状态,再遇到热水的刺激,心脏就容易吃不消。加上此时人的意识往往不太清醒、反应力下降,一旦出现不适往往会误以为是酒精所致。 二是饱餐后。大吃一顿之后去泡温泉是不少人冬季度假的习惯。殊不知,此时人体的血液都会集中在胃肠道,心脑血管的血供本来就会减少,假如心脏不好的人马上泡热水澡,无疑是雪上加霜。 三是运动后。运动后,人体处于疲惫状态,此时也不适合马上洗热水澡或者泡温泉。 相应的,在洗澡或泡温泉之后,也不宜马上吃饭、喝酒或者剧烈运动。 老年人冬季洗澡 家中要有人陪 老年人在冬季洗澡时突发意外的情况并不少见。有报道指出,我国每年约有1.7万名老年人在洗澡时因失去意识溺水、中风或心肌梗死等原因而猝死。 徐迎佳提醒,老年人洗澡时,家中最好要有人陪伴,以免意外发生。 如果发现老人在洗澡时或洗澡后突然晕倒,千万不要惊慌,而是要冷静地按以下三步走: 第一步是把晕倒的患者放平,并为其盖上衣物,注意保暖。 第二步是让其在舌下含服保心丸或硝酸甘油。 第三步是赶紧拨打急救电话。 专家介绍 徐迎佳上海市胸科医院心内科副主任医师、心功能室主任、医学博士、硕士生导师 专家门诊时间:周三上午、周五下午 延伸阅读 三个危险因素让心脏“压力山大” 在寒冷的冬季,除了泡热水澡、泡温泉会给心脏带来一定的压力之外,以下三个因素也会让心脏压力倍增,老年人需要格外留意: 一,突然降温。气温骤降的时节往往会令心脏病突发者猛增。 二,雾霾天。雾霾天气不仅会对呼吸系统带来影响,还会加重心脏的负担,诱发心血管疾病。 三,久坐。长时间坐着不动,全身的血液循环就会减慢,影响心脏的供血。特别是那些一到冬天就喜欢窝在家里,或长时间待在空气不流通的棋牌室的老人,一定要注意适当活动身体。 解放日报-新闻晨报-新闻晚报-申江服务导报-新闻晨报社区报 报刊文摘-I时代-房地产时报-上海法治报-支部生活-讲刊-人才市场报-上海学生英文报 解放牛网版权所有未经许可不得转载我要爆料 上海阿耳法信息技术有限公司技术支持 站长统计

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