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【新闻】没时间运动怎么减肥3招忙里偷闲照瘦不误

发布时间:2021-01-08 09:19:17 阅读: 来源:棉门帘厂家

别总拿忙当借口

现在上班族MM属于肥胖高发人群,动的少,吃的多,这种生活方式不胖才怪,而且更悲催的是,要胖的话就是腰粗臀肥,哇塞,这是要变大妈的节奏吗?想要减肥,就不要说自己没时间运动,你难道比主席还忙吗?

想减肥总是有办法的

瞎忙是上班族的一大职业病,很多上班族MM大部分时间属于工作状态,但也是经常刷网页、聊天,其实即使这种时候也是可以瘦身的,不相信,那么下面小编就教你如何在空闲时间减肥吧!

如果你有1个半小时:

周末的时候你会干嘛?睡懒觉,还是看韩剧,动起来把!在家里找两个空瓶子,装满水,放上一首超嗨的音乐,随意你群魔乱舞!坚持半小时,保证你大汗淋漓!而且还解压呢!

如果你有45分钟-1个小时:

下班之后,你是要干嘛?直接倒在沙发上休息?NO,你可以提前2站下车,走路回家吧!一来可以让你呼吸下新鲜空气,而来可以减肥又瘦腿,何乐而不为呢?

如果你只有20分钟-30分钟:

起床太晚,你是不是练吃早饭的时间都没有,没关系,你可以早上起来伸几个懒腰,踢几下腿,坚持5分钟,一样的照瘦不误哦!

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