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婆婆古老的月子观念要不要听【消息】

发布时间:2020-09-16 18:44:41 阅读: 来源:棉门帘厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

最近,有朋友向小编诉苦,月子期中的她快被婆婆纠结疯了,原因如下:

1、婆婆说家里不能开窗,说产妇会进风,朋友热得快透不过气来,衣服头发都是湿的,痛苦不堪。

2、水果、蔬菜一律不能吃,每天吃的炖母鸡、鱼汤、肉,腻得朋友几乎要吐出来。

3、月子期连水也不能喝。婆婆在外面买了一桶米酒,回来煮成米酒水,让朋友只能喝米酒水,朋友对酒精敏感,喝了脸就发红……

朋友所说的婆婆的几个观点,究竟可不科学呢?

一、月子期家中不能开窗?

传统观念:

产后身体虚弱,容易受风,要想不在坐月子时候落下病根,即使在夏天门窗也要紧闭,不能留出缝隙。

编辑提示:

其实,开窗通风在坐月子期间并不是不可以,不论冬夏,窗户都要常开,让室内空气保持新鲜,否则空气混浊,对产妇和宝宝也不好。热天更要注意空气流通,否则产妇容易长热痱,甚至中暑。

不过,需要注意的是,要避免门窗的风形成对流,对流风也就是老百姓所说的穿堂风,同时,还要尽量减少使用空调或者风扇,必须使用时要注意不能直接吹到产妇的身上。

二、月子期不能吃水果和蔬菜?

传统观念:

蔬菜、水果属凉性,水气大,产妇不能吃。

编辑提示:

产后妈妈的饮食必须建立在均衡的基础上,才不会缺乏每一种食物的天然营养。荤菜素菜互相结合,才是完美的选择。

蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。月子期内如果水果蔬菜摄入不足,易导致便秘,医学上成为产褥期便秘症。

就中医的论点而言,蔬菜的选择可以避免一些偏寒性的蔬菜,例如萝卜、大白菜、笋、瓜类等。若经过加姜烹调或与温热性食物(例如鸡肉、牛肉、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡萝卜、黄豆芽、红枣、糯米、红糖等)烹调,则可以缓和食物的寒性。产妇应该适量摄取。

而水果方面偏凉的较多,产妇可选择偏中性的水果,如苹果、葡萄、荔枝、桂圆、李子、木瓜、樱桃、榴莲等。适量摄取是有利于营养的均衡。

三、月子期内不能喝水?

传统观念:

坐月子不能喝水,喝水之后会变大肚婆。月子期只可以饮酒!想喝水的时候要用“米酒水”、“坐月子水”代替。

编辑提示:

坐月子要补充水分,水是身体能量代谢的重要角色。如果水分摄取不足,最直接影响的就是会便秘,其次会导致肌肤缺乏弹性、体内电解质不平衡等问题的发生,也可能影响少数的妈妈的乳汁分泌。

而传统说法中,坐月子不能喝水,是因为产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“内脏下垂”的体型。因此,产后尽量用米酒水代替白开水也是有一定的科学道理的。所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水,去除掉杂质后,质量较轻,可减轻地心引力的影响。只是要注意,米酒最好选购酒精浓度在百分之20度以内的米酒,在选购米酒时,应该选择大品牌的,小心买到假冒伪劣的产品,得不偿失。

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