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节后2天重点调理宝宝3个方面《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:56:16 阅读: 来源:棉门帘厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春节长假一眨眼又结束了,节日里头吃喝玩乐样样齐全,让宝宝好不亦乐乎!于是,随着长假的结束,宝宝的节日综合征开始出现了:睡眠不香,烦躁哭闹,肠胃闹起来小脾气,临近和外出上班的爸爸妈妈分别,心里捣鼓着并且有小情绪……怎么办好呢?小编告诉各位爸爸妈妈,赶紧抓紧节后两天的关键时间进行调理,让宝宝回归日常生活,有助身心健康!

1、睡眠调整:太兴奋睡不着怎么办

春节后两天,家里的亲戚大多回去了,家里顿时变得比较冷清。可能习惯了春节每晚都热热闹闹,糖糖反而不习惯了,现在每晚睡觉前,迟迟都不愿意上床,老喊着要看电视玩IPAD,或者睡到半夜会惊醒。我跟她说,你要早点睡,前几晚都睡太晚了,这样会长不高的。她嘟起小嘴说,我睡不着嘛……

——PCbaby网友Judy

编辑支招

糖糖的情况是典型的节后综合征,表现为睡前过度兴奋,睡眠时间规律打破,睡眠质量差。要改变这种情况,建议各位家长不要强行让宝宝入睡,需要循序渐进帮助孩子调整过来。因此,你需要做到:

家里人做好榜样,到睡觉的时间,让家里的环境不要太吵,减少娱乐活动。如果可以,全家人都在10点左右上床睡觉,让宝宝知道,该是睡觉的时间了,这样容易让孩子有安全感。

其次,睡前一个小时,千万不要让孩子太兴奋。可以给孩子念故事,播放舒缓的音乐,给宝宝按摩,或者轻拍准备睡觉的宝宝,这些都有助于宝宝睡前彻底放松,自然而然地进入睡眠状态。

再次,宝宝早上不起床,千万不要等宝宝睡到自然醒后再起床,这样不但不利于作息时间的调整,而且会起到相反的作用。你可以播放一些宝宝平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引宝宝尽快起床。这样宝宝睡眠不足,中午午睡自然快,午睡时间一提前,晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天,宝宝的作息时间就会恢复正常。

2、饮食调整:节后上火怎么办

过年频繁带宝宝走亲戚,我家宝宝是个吃货,去到哪里吃到哪里。我也比较粗心,没管住她的嘴巴,什么火锅、杏仁、油角、糖果一个都没有少。果不然,现在开始喊“喉咙痛”了,自动“封嘴”不吃了。幸亏也只是上火,如果拉肚子就更加麻烦了。

——PCbaby网友竹蜻蜓姐姐

编辑支招

节后上火是很多吃货宝宝都有的症状,这个时候妈妈们要注意及时给宝宝“灭火”。首先,可以适当服用安全的儿童清热去火药物,有助于帮助宝宝健脾消化,清热利湿,同时对宝宝肠胃也有一定的调理作用。

其次,饮食一定要清淡。春节期间饮食油腻居多,节后就要给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。这些蔬菜能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的孩子常食有益

同时,收起宝宝春节期间接触各种可乐、果汁。多让宝宝喝白开水,可以早上喝可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。

除了上火之外,宝宝也非常容易拉肚子,同样做好以上调理工作之外,当宝宝拉肚子,记得及时给宝宝补充盐水。

3、情绪调整:情绪波动怎么办

转眼间,10天长假又结束了。由于我和丈夫都在外工作,10天的时间与天天相聚真的很难得。就快结束的时候,宝宝总是粘着我们,或许知道又要跟我们分别了吧,脾气也变得暴躁了,不吃饭、哭闹、吵着要跟爸爸妈妈回家。我们特别纠结,但是又有什么办法呢?

——PCbaby网友我爱你宝贝

编辑支招

何止是天天有情绪波动呢,即使大人在节后也非常容易出现情绪波动。对于年幼的宝宝来说,热热闹闹的春节忽然之间回归平静,小小的心灵自然就会有多少落差,表现为情绪低落,脾气变得暴躁。对于留守儿童来说,和父母分离又是一个重要的情感考验。

在宝宝情绪有波动的时候,你千万不要跟着情绪化,保持积极、乐观、信任的态度。可以给孩子做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿,对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏,其实也是家长与孩子在情感上的无声交流,可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感!其次,子啊上班前两天,可以给宝宝打打“预防针”,告诉他们节日结束后的生活同以前一样,爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。同时,让代养人多跟宝宝接触,而爸爸妈妈可以有意识地和宝宝短暂分离,让宝宝慢慢过渡。

对于已经上学的孩子,你要尽快调整生活节律与园所相适应,还要注意用积极语言暗示,如“快要开学咯,又可以跟幼儿园的小朋友一起玩,妈妈也想去幼儿园呢!”这样可以有效影响孩子的心理。

(实习编辑:李春燕)

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