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导致失眠的食物你还睡得着吗

发布时间:2020-03-04 10:39:06 阅读: 来源:棉门帘厂家

导致失眠的食物你还睡得着吗

导致失眠的食物你还睡得着吗  三九养生堂

当今社会的高效率使得我们的压力都很大,因此上很多人都患上了神经衰弱,而神经衰弱最直接的表现就是失眠,或许你觉得失眠和食物是两种完全不相关的东西,但是事实却正好相反。很多东西在睡前食用会导致失眠有些食物却能帮助睡眠,是不是很神奇呢?下面我们就来谈一下关于失眠和食物的关联!有失眠的朋友要注意看哦!

失眠的原因 10食物会导致失眠

1.冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

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